Atenção Plena para o bem-estar - Mindfulness

Programa

O Programa de Redução do Estresse baseado em Atenção Plena (Mindfulness) é uma estratégia para o bem-estar inspirada no MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction Program), criado por Jon Kabat-Zinn no final da década de 1970, e pode ser entendido como um treinamento da atenção e da concentração, visando a melhoria manejo do estresse do dia a dia, ajudando nos pensamentos e emoções negativas.
O Programa também é voltado a pessoas, pacientes e atletas com problemas de estresse e ansiedade (cansaço, falta de atenção e concentração, irritabilidade, queda de desempenho).

As inscrições pela internet podem ser realizadas até um dia antes do início da atividade. Após esse período, caso ainda haja vagas, é possível se inscrever pessoalmente em todas as unidades. Após o início da atividade não é possível realizar inscrição. O cadastro é pessoal e intransferível.

Se você necessita de recursos de acessibilidade, como tradução em Libras, audiodescrição, entre outros, solicite por e-mail ou telefone, com até 48 horas de antecedência do início da atividade. centrodepesquisaeformacao@sescsp.org.br / 11 3254-5600

(Arte: Allan Sousa)

Palestrantes

Marcelo Demarzo

Doutor em Patologia pela USP, especialista em Medicina de Família pela FMRP/USP, e em Medicina do Exercício e do Esporte pela SBMEE. É Professor Livre-Docente do Departamento de Medicina Preventiva da Escola Paulista de Medicina/UNIFESP. Especialista em Mindfulness com treinamentos na Inglaterra pela Universidade de Oxford, e Kalapa Institute - Working Mind Training, e nos EUA pela University of Massachusetts. Fundador e atual coordenador do Mente Aberta - Centro Brasileiro de Mindfulness e Promoção da Saúde, referência nacional e internacional nos programas e pesquisas sobre Mindfulness.
(Foto: Acervo Pessoal)

Sonia Beira Antonio

Especialista e Instrutora profissional certificada em Mindfulness e Saúde, atuando em atendimentos individuais e Grupos de Mindfulness. Pós-graduação em Psicopedagogia Clínica e Institucional, Membro da Equipe do Centro Brasileiro de Mindfulness, Coordenadora dos Programas Mindfulness do núcleo de medicina preventiva da Unifesp, para projetos de pesquisa e Professora na Pós-graduação em Mindfulness e Formação profissional de Instrutores - UNIFESP.
(Foto: Acervo Pessoal)