Curso Presencial
Atividade física e qualidade de vida para a pessoa idosa em contexto pandêmico

Programa

O estímulo ao envelhecimento ativo proporciona a pessoa idosa maior participação social, independência, autonomia e qualidade de vida. Ao longo dos quatro encontros por meio de conteúdos teóricos e práticos será apresentado como a atividade física proporciona benefícios para a saúde física e mental.

Com o ensino de técnicas para o exercício e autonomia no autocuidado.

Aula 1 - Atividade física e os benefícios para a saúde e qualidade de vida da pessoa idosa.
Apresentar o conceito de atividade física, entendendo seus domínios e benefícios para a saúde e qualidade de vida da população idosa, promovendo manutenção das capacidades e habilidades físicas, cognitivas e motoras.
Dinâmica prática: atividade física lúdica.

Aula 2 - Atividade física e saúde mental: pré e pós pandemia por Covid 19.
Apresentar o conceito de saúde mental, entendendo o impacto da pandemia por Covid 19 na saúde mental e qualidade de vida do idoso, discutir a contribuição da atividade física para melhora na saúde mental e emocional. Reflexões sobre as respostas do corpo aos impactos relacionados com a pandemia como distanciamento social, uso de máscara, mudança na rotina, convívio com os familiares e retorno para as atividades.
Dinâmica prática: exercícios corporais e respiratórios.

Aula 3 - Atividade física como ferramenta de empoderamento para a pessoa idosa.
Apresentar o empoderamento com suas variáveis e abordagens, refletindo de que forma a atividade física pode ser utilizada como ferramenta de empoderamento que proporciona maior autonomia e independência.
Dinâmica prática: atividades físicas de estímulo à tomada de decisão.

Aula 4 - Programas de atividade física como canal de comunicação e prevenção de violência contra a pessoa idosa
Conceituar violência e seus elementos, entendendo comportamentos que possam agir de forma a prevenir violências contra os idosos, apresentar a atividade física como canal de comunicação na prevenção dessas violências.
Dinâmica prática: atividade física de estímulo à comunicação e expressão.

Recomendamos o uso de máscara cobrindo nariz e boca.

Se você necessita de recursos de acessibilidade, como tradução em Libras, solicite pelo e-mail centrodepesquisa.cpf@sescsp.org.br, após a conclusão e efetivação do pagamento da sua inscrição, com até 48 horas de antecedência do início da atividade.

As inscrições podem ser feitas a partir das 14h do dia 28/6 no site do Centro de Pesquisa e Formação do Sesc ou presencialmente em qualquer unidade do Sesc São Paulo. Após o início da atividade não é possível realizar inscrição. O cadastro é pessoal e intransferível.

O pagamento pode ser feito através do cartão de crédito, débito ou em dinheiro. Trabalhamos com as bandeiras Visa, Mastercard, Elo e Hipercard.

** Ao término do curso, você poderá solicitar sua declaração de participação pelo e-mail declaracao.cpf@sescsp.org.br

*** Havendo ainda disponibilidade de vagas para os cursos presenciais, as inscrições poderão ser feitas no dia do curso no Centro de Pesquisa e Formação.

O cancelamento poderá ser realizado com até 48 horas antes do início da atividade, por email: centrodepesquisa.cpf@sescsp.org.br

Palestrantes

Michele Santos da Cruz

Doutora em Ciências pela FSP-USP. Mestra em Ciências pela FSP-USP. Graduada em Educação Física e Saúde pela EACH/USP, e membra do GEPAF-USP.
(Foto: Acervo Pessoal)