Curso Presencial
Longevidade Intencional: experiências das "zonas azuis"

Programa

A "zonas azuis" ou "blue zones" é uma expressão criada pelo estadunidense Dan Buettner, para designar regiões ao redor do mundo em que a população apresenta altas taxas de longevidade ativa e saudável. Hábitos saudáveis, alimentação equilibrada, estilo de vida ativo, conexões sociais fortes e propósito de vida são alguns dos elementos que contribuem para a construção da nossa longevidade intencional.

Aula 1: O que são as "zonas azuis"?
- Definição, histórico e localização das "zonas azuis"
- Principais descobertas e características comuns entre as regiões
- Padrões alimentares e estilo de vida fisicamente ativo
- Conexões sociais, familiares e intergeracionais

Aula 2: Como adotar as boas práticas das "zonas azuis" no cotidiano?
- Propósito de vida e longevidade
- Adoção de boas práticas.
-Definição de propósito pessoal e combate ao idadismo

As inscrições podem ser feitas a partir das 14h do dia 26/9 no site do Centro de Pesquisa e Formação do Sesc, através do app ou presencialmente em qualquer unidade do Sesc São Paulo.

Após o início da atividade não é possível realizar inscrição. O cadastro é pessoal e intransferível.

O pagamento pode ser feito através do cartão de crédito, débito ou em dinheiro. Trabalhamos com as bandeiras Visa, Mastercard, Elo e Hipercard.

Ao término do curso, você poderá solicitar sua declaração de participação pelo e-mail declaracao.cpf@sescsp.org.br
A declaração será encaminhada em até 30 dias

O cancelamento poderá ser realizado com até 48 horas antes do início da atividade, por email: centrodepesquisa.cpf@sescsp.org.br

(Foto: Silvia Tribon)

Palestrantes

Silvia Triboni

Advogada, repórter, palestrante e consultora. Possui MBA em Gestão Pública pela Fundação Getúlio Vargas. Formada em Sustentabilidade e Responsabilidade Humana pela Universidade de Lisboa, especializada em longevidade intencional. Fundadora do projeto Across the Seven Seas e do projeto Centenarian Exped, que explora as Zonas Azuis e outras regiões. Diretora na Associação Stop Idadismo em Portugal.
(Foto: Fabiano Herrera)