Curso Presencial
Ressignificando a Menopausa: culturas, corpos e cuidados

Programa

A menopausa é um momento de grandes transformações no corpo de pessoas com útero.
Com a flutuação hormonal, surgem mudanças significativas que podem impactar a qualidade de vida destas pessoas.

O objetivo deste curso é, portanto, trazer olhares diversificados para esta fase,  pensada a partir de diferentes perspectivas culturais do corpo e de suas formas de cuidado.

Aula 1 (27/3): Ressignificando a menopausa.
Com Ana Outsubo.
Serão abordadas temáticas centrais em torno do entendimento deste período, como:
O que é menopausa?
Quais são seus sintomas e porquê eles acontecem?
Como as diferentes culturas entendem e experienciam a menopausa. Uma visão dos caucasianos/asiáticos/africanos.
Alterações musculares, ósseas, e do sistema fascial .
Como os exercícios físicos bem direcionados corroboram para melhora do período.
As oportunidades criadas por essa fase: uma perspectiva inovadora e otimista.

Aula 2 (28/3): Assoalho pélvico e menopausa.
Com Laura Della Negra.
O objetivo desta aula é proporcionar conhecimento aprofundado e ferramentas eficazes para manter o assoalho pélvico funcionando da melhor maneira possível nessas fases.
Serão abordadas temáticas como o impacto da diminuição hormonal na musculatura, as estruturas ósseas e a fáscia, além de adquirir uma nova perspectiva sobre esse período desafiador, mas também cheio de possibilidades.

Aula 3 (29/3): Flutuação Hormonal: Menopausa pela perspectiva do Ayurveda.
Com Ma Devi Murti.
O equilíbrio hormonal é crucial para a saúde geral de pessoas com útero, influenciando não apenas as capacidades reprodutivas, mas também os estados emocionais e psicológicos. O Ayurveda reconhece que as flutuações hormonais podem levar a várias complicações de saúde, incluindo alterações de humor e irregularidades menstruais. Ao focar na restauração do equilíbrio por meio de estilo de vida e rotina diária, o Ayurveda auxilia a navegar por essas mudanças de forma eficaz, promovendo uma conexão mais profunda com seus corpos físico, emocional e espiritual e honrando seus ritmos naturais.

As inscrições podem ser feitas a partir das 14h do dia 25/2 no site do Centro de Pesquisa e Formação do Sesc, através do app ou presencialmente em qualquer unidade do Sesc São Paulo.

Após o início da atividade não é possível realizar inscrição. O cadastro é pessoal e intransferível.

O pagamento pode ser feito através do cartão de crédito, débito ou em dinheiro. Trabalhamos com as bandeiras Visa, Mastercard, Elo e Hipercard.

Ao término do curso, você poderá solicitar sua declaração de participação pelo e-mail declaracao.cpf@sescsp.org.br
A declaração será encaminhada em até 30 dias

O cancelamento poderá ser realizado com até 48 horas antes do início da atividade, por email: atendimento.cpf@sescsp.org.br

(Foto: Pexels)

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